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看幸运飞艇的彩票网站,每日一膳|“养生小仙女”教你煲一碗祛湿广府靓汤

2020-01-07 11:04:04| 查看: 4986

摘要: 搭配可辟腥、和味、补中、运脾的陈皮、胡萝卜、生姜、蜜枣,煲一碗应对湿热熏蒸的广府靓汤,能改善口粘口臭、腹泻便溏、胃纳欠佳、舌苔厚腻、精神疲乏等不适,尤其适合于湿热体质者食用。“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。每日一膳出书啦!每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

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看幸运飞艇的彩票网站,粉丝靓菜——火炭母猪横利汤

材料:

猪横利1~2条,火炭母1扎,胡萝卜半根,陈皮1瓣,生姜15克,蜜枣3颗,食盐适量。

制法:

(1)火炭母用清水浸泡约15分钟;猪横利洗净、焯水;胡萝卜切块。

(2)所有食材放入汤煲,加清水2500毫升,大火烧开后转小火煲1小时,调味即可饮用。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

火炭母,为岭南地域医家常用草药,味微酸、略涩而性凉,具有清热、祛湿、消滞的功效。民间智慧则认为猪横脷具有健运脾胃,消食祛滞,润燥降火的作用。搭配可辟腥、和味、补中、运脾的陈皮、胡萝卜、生姜、蜜枣,煲一碗应对湿热熏蒸的广府靓汤,能改善口粘口臭、腹泻便溏、胃纳欠佳、舌苔厚腻、精神疲乏等不适,尤其适合于湿热体质者食用。

小贴士:

体质偏虚寒者,酌情多加生姜或少食此汤。

粉丝简介:

victran lee ,广州中医药大学2016级“养生小仙女”。

本期值班医师:

《每日一膳》专家团队成员,主治医师,师从杨志敏、李赛美教授,善用经方及各种干预手段辨治各科杂病、亚健康状态等。

“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

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【作者】 严慧芳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~健康~每日一膳

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