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手机app最好的菠菜平台,澳洲妈妈带娃瑜伽成网红,家庭主妇≠黄脸婆

2020-01-09 13:47:21| 查看: 1672

摘要: ins上有个账happy grey lucky博主是来自加拿大的网红妈妈sinasina是一位瑜伽爱好者也是两个萌娃的妈妈她的ins上全是一家人幸福的日常带着孩子练瑜伽一样的动作里满满的温馨也可以来点高难度的哇!谁说家庭主妇就等于黄脸婆?

手机app最好的菠菜平台,澳洲妈妈带娃瑜伽成网红,家庭主妇≠黄脸婆

手机app最好的菠菜平台,ins上有个账happy grey lucky

博主是来自加拿大的网红妈妈sina

sina是一位瑜伽爱好者

也是两个萌娃的妈妈

她的ins上全是一家人幸福的日常

带着孩子练瑜伽

一样的动作里满满的温馨

也可以来点高难度的

哇!这个是怎么做到的

这样拍腿长1米8有木有

“妈妈真厉害

奖励一包我最爱的小零食”

小儿子总是很皮

姿势永远和大家不一样

简直萌化了我的心

一家人扮成喜欢的卡通人物

宝宝们总是不亦乐乎

这这这这这这这……

真的是亲生的吗

不是亲生之系列二

瓜果蔬菜齐上阵

整个夏天衣服可以不重样~

宝妈们也可以跟试试哟

这样的姐弟装

萌萌哒(✪ω✪)有木有

睡觉涂鸦系列

这个创意不错哦

除了这些幸福的瞬间

sina还会在网站上分享瑜伽心得

sina在ins上坦言

自己曾经并不喜欢瑜伽

但是当她成为妈妈后

开始有了压力和烦恼

sina在热瑜伽馆体验了几节课后

便深深的迷上了这项运动

sina说

瑜伽对身体的好处是巨大的

但让她惊讶的是心理上带来的改变

“从瑜伽课走出来

我会更冷静、快乐和放松”

更重要的是

瑜伽激发了孩子们的好奇心

sina可以带着孩子们练习

冥想、管理压力、唤醒身体意识

这些都是其他运动没有的

sina还在ins上分享一些小技巧

比如如何带孩子们一起练瑜伽

01

缓慢的开始

对孩子们放低期望值

哪怕只是坐在垫子上

每天练习几次

也是好的开始

02

保持简单

尽量教孩子们一些简单的姿势

确保他们能容易做到

这样会让他们更感兴趣

03

保持一致

孩子们喜欢例行公事

如果每天能预测要做什么

他们会更有可能坚持下去

04

创造性姿势

孩子们的姿势可能是不完美的

有时他们会创造一些独特的姿势

这是可以有的

让孩子们在玩乐中

找到内心的平静与专注

05

如果孩子们不愿意,别担心

强迫会使孩子们很快失去兴趣

所以要按照孩子们

自己的节奏来适应瑜伽练习

欲速则不达

以上就是sina关于带娃瑜伽的技巧

妈妈们get了吗?

谁说家庭主妇就等于黄脸婆?

保持对生活的热忱

柴米油盐一样可以过成诗

这样的人生,愿你拥有

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